Bắp bơ bơ với nấm hương và hành tây nướng

Xin chào các bạn, Jarlsberg USA sẽ hướng dẫn các bạn nấu món: Bắp nướng bơ với nấm hương và hành tây nướng
 

Trong khi nướng hành tây cho món ăn kèm đầy màu sắc này, hãy ném một ít bít tết hoặc cá ngừ tươi lên vỉ – bữa tối đã xong.

Thành phần

  • 1 củ hành tím nhỏ, tỉa hoa và cắt thành 3 hoặc 4 lát
  • 1 muỗng cà phê. dầu ô liu; nhiều hơn khi cần thiết
  • 2 tấn Bơ không muối
  • 7 đến 8 oz. nấm đông cô tươi, bỏ cuống và thái nhỏ
  • Muối kosher
  • 2 chén hạt ngô tươi (từ 3 đến 4 tai vừa)
  • 1 muỗng cà phê. giấm balsamic; nhiều hơn để nếm thử

Thông tin dinh dưỡng

  • Lượng calo (kcal): 160
  • Lượng calo chất béo (kcal): 70
  • Chất béo (g): 8
  • Chất béo bão hòa (g): 4
  • Chất béo không bão hòa đa (g): 1
  • Chất béo không bão hòa đơn (g): 2,5
  • Cholesterol (mg): 15
  • Natri (mg): 150
  • Carbohydrate (g): 21
  • Chất xơ (g): 3
  • Đường (g): 6
  • Chất đạm (g): 4

Sự chuẩn bị

  • Chuẩn bị một ngọn lửa nướng bằng than hoặc gas có nhiệt độ cao vừa (400 ° F đến 475 ° F). Xoa từng lát hành tây với một ít dầu ô liu, và nướng, thỉnh thoảng trở mặt, cho đến khi mềm với một số vết nướng, khoảng 8 phút. Lấy ra khỏi vỉ nướng và cắt nhỏ.
  • Trong chảo 12 inch, làm nóng 1 Tbs. bơ và dầu ô liu trên lửa vừa. Thêm nấm hương và nêm muối vừa ăn. Thỉnh thoảng vừa nấu vừa khuấy cho đến khi chín vàng nhẹ và gần như mềm, từ 3 đến 4 phút. Thêm ngô, hành tây và 1 Tbs còn lại. bơ, và nấu, thỉnh thoảng đảo, cho đến khi ngô mềm, từ 2 đến 3 phút. Cho giấm balsamic vào khuấy đều, nêm gia vị vừa ăn với muối, tiêu và thêm giấm, cho ra đĩa.
  • Người Mỹ
  • Giấm balsamic
  • Ngô
  • Không có cá
  • Dầu ô liu

Ghi chú công thức

Chỉnh sửa | Xóa bỏ

 
Cảm ơn các bạn đã quan tâm đến công thức: Bắp nướng bơ nấm hương và hành tây .Hãy chia sẻ với mọi người để cùng nhau thực hiện nhé.